半年前腰椎间盘突出疼痛的时候,引起了右腿的神经痛,刚好就在低头刷牙的那个姿势的时候就特别痛。从来没体验过这样的疼痛,我就复盘腰椎疼痛的过程,先是睡觉的枕头不好,床垫太塌,坐的椅子不是人体工学的,这些日常使用的家具不好,然后是由于工作的关系,整天就几乎都是坐着,最后是缺少运动,这写原因结合起来,引起了第一个症状,落枕,刚落枕那时还没有意识到这是腰椎间盘突出的前兆,从脖子痛,几天后过渡到肩膀痛,再几天后过渡到腰痛,再几天在过渡到大腿痛。那段时间吃了不少的布洛芬,后面趁着放假的时候,回到厦门,到医院去检查了一下,果真就是腰椎间盘突出,轻度的,但是轻度的就已经是非常的疼痛了。
昨天早上又出现了落枕的症状,脖子痛,不敢转动,左边肩膀也疼痛起来了。昨天一回来点了个外卖,吃完就赶紧睡觉了,今早5点多起来还是挺痛的,吃了一个布洛芬,中午稍微没有那么痛了。
这次的原因估计还是职业病,久坐,看电脑,加上休息的时候都是在低头刷手机,又缺少运动,还有一点就是睡眠时间不够,刷长安的荔枝电视剧,或者其他的视频,晚上睡觉的时候太晚了,有时候都快2点才睡觉。
年纪大了,真的是身体机能下降的厉害,又太缺少运动,每天的运动就只有上下班时间,走到地铁的一点点。
这是身体发出的一点点警告,警告我要多运动,多睡觉,不然谁知道下一次会出什么症状呢。
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